بریده جملات کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز
اگر می خواهید احساس بهتری داشته باشید
باید بدانید و درک کنید که به جای حوادث بیرونی،
افکار و طرز تلقی های شما هستند که احساسات شما را به وجود می آورند.
می توانید اندیشه، احساس و رفتار خود را تغییر دهید.
این اصل ساده و در عین حال انقلابی شما را در تغییر زندگی خود یاری می دهد.
آن دسته از عبارت های «باید» دار که بر ضد شما به کار برده می شوند،
به احساس تقصیر و نومیدی منجر می گردند.
اما همین باورها، اگر متوجه سایرین و یا جهان به طور کلی شود
منجر به خشم و دلسردی می گردد «نباید این قدر سمج باشد.»
خیلی ها می خواهند با بایدها و نبایدها به خود انگیزه بدهند.
«نباید آن شیرینی را بخورم.» اغلب بی تأثیر است
زیرا «باید»ها تولید تمرد میکنند و اشخاص تشویق می شوند که درست برعکس آن را انجام دهند.
